Aby zrobić coś dobrze, musisz najpierw zrobić to słabo!
To jedno z najważniejszych przekonań, jakie możesz przyjąć na swojej drodze rozwoju. Bez błędów i nieudanych prób nie ma postępu. Takie jest życie.
Zanim świat stanął na głowie przez pandemię, już dawno myślałam o tym, aby nagrywać filmiki z jogą, więcej się ujawniać w internecie, poszerzyć horyzonty i otworzyć się na globalne współprace.
Ale w tamtym czasie praca w klubach sportowych i szkole językowej dawała mi stabilność finansową, więc brakowało mi bodźca do działania. W głowie wciąż miałam listę wymówek: potrzebuję lepszego sprzętu, większego budżetu, chudszej sylwetki czy droższych, ładniejszych legginsów. Dopiero wtedy – myślałam – będę gotowa. Dopiero wtedy będę mogła zacząć.
Pandemia: bodziec do zmiany myślenia
Lockdown zmusił mnie do weryfikacji tych przekonań. Zrozumiałam, że to moje ego tworzyło przeszkody. Ego było leniwe i bało się wyjścia poza strefę komfortu. Wmawiało mi, że czegoś mi brakuje, że jeszcze nie jestem wystarczająca. A takie myśli są tylko sabotażem. Jeśli im ulegasz, zaczynasz narzekać na okoliczności zamiast działać.
Prawda jest taka, że to Ty decydujesz, czy grasz tym, co masz tu i teraz, czy poddajesz się wymówkom. Nigdy nie będziesz miała idealnych warunków. Zawsze znajdzie się coś, co mogłoby być lepsze. A mimo to – możesz działać! Każdy dzień, w którym wybierasz działanie, to krok bliżej do realizacji Twoich celów.
Kim jesteś, a kim nie jesteś?
Musisz zrozumieć, że Twoje ego działa wyłącznie na poziomie umysłu. Ale Ty nie jesteś swoim umysłem! Jesteś czymś więcej. Masz zdolność obserwacji swoich myśli, patrzenia na nie z dystansu. Nie każda z nich jest prawdą, nawet jeśli pojawiła się w Twojej głowie. Nie musisz wierzyć we wszystko na ślepo. Możesz ocenić, czy dana myśl Ci służy, czy wręcz przeciwnie – ogranicza.
Myśli są jak scenariusze w filmie – możesz wybrać te, które pasują do Twojej historii, a pozostałe odrzucić. To Ty jesteś reżyserem swojego życia, a nie biernym widzem narzuconych narracji.
Jak przechytrzyć ego?
Twoje ego nie jest mistrzem dyplomacji. Jest raczej upartym, sprytnym, ale powtarzalnym przeciwnikiem. Rozbijaj jego argumenty na czynniki pierwsze. Zapisuj myśli, które Ci przeszkadzają, i zadawaj pytania: Skąd one się wzięły? Jakie wspomnienia lub obawy ego wykorzystuje, aby podważyć Twoje działania?
Nie walcz jednak z ego. Walka kosztuje energię, a tę energię lepiej przeznaczyć na realizację swoich celów. Zamiast walczyć, spróbuj je zrozumieć. Ego to, jak powiedział dr Steve Peters w „The Chimp Paradox”, małpka. Daj jej banana, a sama zajmij się swoimi priorytetami.
„Banan”– to symbol zajęcia. Na przykład, gdy czujesz, że Twoje ego zaczyna podsuwać Ci myśli o porównywaniu się do innych lub obawach przed krytyką, spróbuj zaangażować je w zadanie, które jednocześnie odwróci jego uwagę, jak np. planowanie detali projektu, który Cię inspiruje, lub zapisanie w dzienniku Twoich aktualnych osiągnięć. Tymczasem, Ty skupiasz się na swoich priorytetach. Ego „zajęte” swoim „bananem” przestaje Ci przeszkadzać, dając Ci przestrzeń na prawdziwe działanie i postęp.
Doświadczenie to skarb
Nie obawiaj się niepowodzeń. Każda próba to krok w stronę doświadczenia, które jest bezcenne. Nie ma limitu prób, jakie możesz podjąć. Pamiętaj, że ci, którzy osiągnęli sukces, mają na koncie więcej niepowodzeń niż ci, którzy w ogóle nie próbowali. To statystyka: im więcej razy próbujesz, tym większa szansa na sukces.
Dlatego właśnie warto próbować! Z każdą kolejną próbą jesteś bliżej swojego celu. Nie obawiaj się błędów ani nie traktuj ich jako porażki. To fundamenty Twojego rozwoju.
Działaj teraz
Nie odkładaj na potem. Zostaw wymówki, porzuć strach i zacznij już dziś. Każdy dzień, w którym działasz, to krok w stronę spełnienia Twoich marzeń.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, wiedz, że jestem tu dla Ciebie. Pomogę Ci pracować z Twoim umysłem, przekonaniami i podświadomością, abyś mogła w pełni wykorzystać swój potencjał.
Daj znać, jak Ci idzie! 😊
